『タフでご機嫌』に過ごせるようになる方法

運動嫌い、酒好き、万年ちょい太、ワンオペ家事・子育てに不満タラタラだったアウトロー管理栄養士が44歳から3年間で激変。『タフでご機嫌』に過ごす肝は「筋力」「体力」でした!脱ダイエット/ご機嫌への道をまとめるブログ。

#息子の身長  190cmをめざす、「食事量」の壁

 この春で息子は中学2年生。

 バスケットボールの選手を目指している。
 
 今が身長の伸び時だ。中学2生の間に170cmに届きたい。
 
 贅沢な話で、たいへん申し訳ないのだが。 
 食べるっていうのも、けっこう、努力。
 子どもの肥満が問題になっているが、正しく? 食事をして、運動をしていると、なかなか太れない。
 
 バスケットボールは、身長、バルク(容積)ともに大きくしたい競技だ。
 
 しかも。運動量が増えると、食事の量も落ちがち。ここで、食べれるかどうかが、カギだ。
 
 ジャガイモなら、いくらでも食べれるのに。バランス良く。と、種類を増やし、量が増えると、「食べれないー」と、ねをあげる。
 
 野菜もよく食べるが、カサがあるので。いざ、しっかり摂りたい、ごはんなどの炭水化物に行きつかない。
 
 勝負は、炭水化物、米だ。
 胃を大きく鍛え、プラスアルファで、どれだけ米が食べれるか、だ。
 
 と、促すが。
 ここ最近の食事量は、ちょっと物足りない。
 
 大事な時期だ。
 いっそ、息子の大好物の「ジャガイモ」を主食がわりとしてみるか。
 
 毎日、ジャガイモ3個、笑。
 要、経過観察。 M

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