若返るレシピ

血液、体力、筋力、体重、関節etc…を守る食生活とは? 具体的な料理レシピは?ライフスタイルは? ワークアウトは?? 手遅れになる前に実践したい、実用性重視のエイジングケアblog

#通年

【健康&太らない 素材展開レシピ】筋活の帝王『鶏むね肉』

『鶏むね肉』雑学&栄養学 『鶏むね肉』取説 『鶏むね肉』レシピ 9 「ゆずこしょうから揚げ」 「トリチリ」 「ゆで鶏きゅうり」 「簡単チャーシュー」 「鶏ハム」 「オイスター甘酢炒め」 「万能ねぎのゆずこしょう和え」 「ダンドリーチキン」 「しょうが…

【健康&太らない 素材展開レシピ】天然の胃腸薬 『キャベツ』!

『キャベツ』雑学&栄養学 『キャベツ』取説 『キャベツ』レシピ 9 副菜 「お通しキャベツ」 「ちぎりキャベツの塩だれ」 「蒸しキャベツの塩ゴマ」 『外葉のアンチョビソテー』 『春雨塩だれキャベツ』 『超簡単コールスロー』 『さっぱり白だし漬け』 ス…