若々しいカラダ&太らないLIFE STYLE with WINE

エステティシャンの後、化粧品会社で健康美容情報の発信やサプリメント企画開発をしてきた48歳管理栄養士。アラフィフで確立した元気・健康・太らない・痛めない! 食事と健康習慣の実践blog。WINEでカラダ緩めてます♪

#レシピを見ない料理づくり

人生は「習慣」が8割?! アラフィフ以降も若々しく生きる習慣とは?

自分も周囲も40代後半を迎え、50代間近な年齢になりました。 笑えるほど、健康の話題が増えるものですねー。膝腰、眼、歯、生活習慣病…笑っていられる話題なら、可愛いものなのですが。 「美しさも健康があってこそよね」。たぶん、同世代はみんな共感だと思…

【レシピを見ない新・家庭料理】栄養・旨み・利便性 完璧! 冷凍貝類

レシピを見ないで料理できるようになりたいな。 それこそが、「飽きない」「太らない」「減塩」を実現する方法でした! 管理栄養士だけど料理が苦手、でもとても大切だと思ってがんばっている。そんな中から見つけたノウハウです。 ぜひ、ご参照ください。 …

【レシピを見ない新・家庭料理】「ベーコン」を変えると料理のグレードがあがる!

レシピを見ないで料理できるようになりたいな。 それこそが、「飽きない」「太らない」「減塩」を実現する方法でした! 管理栄養士だけど料理が苦手、でもとても大切だと思ってがんばっている。そんな中から見つけたノウハウです。 ぜひ、ご参照ください。 …

【レシピを見ない新・家庭料理】「塩」で味覚と健康力を鍛える!

レシピを見ないで料理できるようになりたいな。 それこそが、「飽きない」「太らない」「減塩」を実現する方法でした! 管理栄養士だけど料理が苦手、でもとても大切だと思ってがんばっている。そんな中から見つけたノウハウです。 ぜひ、ご参照ください。 …

ジャコの冷凍ストックで【レシピを見ないカルシウム貯金料理】を実現!

レシピを見ないで料理できるようになりたいな。 それこそが、「飽きない」「太らない」「減塩」を実現する方法でした! 管理栄養士だけど料理が苦手、でもとても大切だと思ってがんばっている。そんな中から見つけたノウハウです。 ぜひ、ご参照ください。 …

【応用】【レシピを見ないで美味しく料理】「冷凍チョップドにんにく」!

レシピを見ないで料理できるようになりたいな。 それこそが、「飽きない」「太らない」「減塩」を実現する方法でした! 管理栄養士だけど料理が苦手、でもとても大切だと思ってがんばっている。そんな中から見つけたノウハウです。 ぜひ、ご参照ください。 …

【レシピを見ないで美味しく料理】「冷凍チョップドにんにく」で実現!

レシピを見ないで料理できるようになりたいな。 それこそが、「飽きない」「太らない」「減塩」を実現する方法でした! 管理栄養士だけど料理が苦手、でもとても大切だと思ってがんばっている。そんな中から見つけたノウハウです。 ぜひ、ご参照ください。 …