THE★栄養術

疲れないカラダで人生をちょっと楽ちんに

食材

最強複合ネバネバ成分の緑黄色野菜★オクラ(秋葵)

初夏から夏場を中心に国産が出回るオクラ(秋葵)のものがたり・栄養価・取説・めんどうな料理は嫌、レンチン味は好みでない、美味酒肴orお弁当ネタ、さらに健康志向の両立を追い求める(^^;)「私的良い塩梅レシピ」。嗜好が合うとよいのですが。ワインがベ…

スーパー抗酸化成分「ナスニン」で栄養なしの汚名返上?!★茄子

初夏~秋にかけておいしくなる茄子のものがたり・栄養価・取説・めんどうな料理は嫌、レンチン味は好みでない、美味酒肴orお弁当ネタ、さらに健康志向の両立を追い求める(^^;)「私的良い塩梅レシピ」。嗜好が合うとよいのですが。ワインがベース、あらゆる…

カロテン豊富なカボチャの仲間だけど低カロリー★ズッキーニ

初夏に出回るズッキーニのものがたり・栄養価・取説・めんどうな料理は嫌、レンチン味は好みでない、美味酒肴orお弁当ネタ、さらに健康志向の両立を追い求める(^^;)「私的良い塩梅レシピ」。嗜好が合うとよいのですが。ワインがベース、あらゆるお酒を愛飲…

天然の胃腸薬で元気底上げ★キャベツ

年中楽しめるキャベツのものがたり・栄養価・取説・めんどうな料理は嫌、レンチン味は好みでない、美味酒肴orお弁当ネタ、さらに健康志向の両立を追い求める(^^;)「私的良い塩梅レシピ」。嗜好が合うとよいのですが。ワインがベース、あらゆるお酒を愛飲し…