THE★栄養術

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2021-04-01から1日間の記事一覧

【食習慣化1】今からできて効果テキメン「『 食べる順番』&1口食べたら30回以上『噛む』習慣」

食べる順番UPDATE 「噛む」重要性の再確認 8020活動とは? 「噛む」効用、「噛まない」怖さとは?? まとめ 食べる順番UPDATE すっかり有名になりました、健康管理のための食べる順番! 「急激に血糖値をあげない」ことを目的にした食べ方です。 ダイエット…