THE★栄養術

疲れないカラダで人生をちょっと楽ちんに

2021-03-28から1日間の記事一覧

【カラダ習慣化6】けが予防に効く「『360°開脚』を’めざす’習慣」

【実践】書籍「夢の360°開脚を叶える本」を実践する 【座学】下半身の柔軟性獲得において、なぜ「夢の360°開脚を叶える本」なのか まとめ 【実践】書籍「夢の360°開脚を叶える本」を実践する ズバリ、この書籍を実践しましょうという内容でして‥、スミマセン…

【カラダ習慣化5】自律神経を鍛える「『湯あがりの冷水シャワー』習慣」

【実践】湯上り、足・手に冷水シャワーをかけて冷ます(さます) 【座学】 「冷え」は恒温動物である私たちへの重要サイン! 花王株式会社「肌状態と毛細血管の血流調節機能との関わりを確認」 COSMOPOLITAN「冷水シャワー」が体と心にもたらすメリット より…