さようならDIET

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2019-03-28から1日間の記事一覧

『階段で痩せる!』【さようならDIET】これで太らず足腰丈夫

カラダの中で、もっとも大きい筋肉は『大腿筋群』、太ももです。代謝を上げるためにまず着目するのは、この筋肉。「スクワット」だけでは心もとない。坂や階段を見たら、チャンス! 毎日のコツコツした積み重ねが、将来の大きな結果につながります! 「老化…