若々しいカラダ&太らないLIFE STYLE with WINE

エステティシャンの後、化粧品会社で健康美容情報の発信やサプリメント企画開発をしてきた48歳管理栄養士。アラフィフで確立した元気・健康・太らない・痛めない! 食事と健康習慣の実践blog。WINEでカラダ緩めてます♪

2019-03-03から1日間の記事一覧

【2019年版】「アブラ」UPDATE 3~4回/週の魚料理とオリーブオイル常用が正解!

オリーブオイルがいいの? ゴマ油がいいの? エゴマや亜麻仁油はなに?? 細切れの情報で、結局何をとったらいいのか戸惑う方に。 「実践的アブラ攻略」をまとめました! アブラが深く関わる病気は「癌」「心臓病」「脳血管障害」など 。さらに炎症/アレル…