スローエイジング探求blog -元気 健康 太らない 痛めない!-

血液、体力、筋力、体重、関節etc…を守る食生活とは? 具体的な料理レシピは?ライフスタイルは? ワークアウトは?? 手遅れになる前に実践したい、実用性重視のエイジングケアblog

2019-02-19から1日間の記事一覧

【2019年版】筋活UPDATE 「タンパク質」の摂り方、まるわかり

かつてない?「筋トレ」ブーム、高齢化に伴う筋力維持の啓蒙で、『タンパク質』への注目が高い、この頃です。 それだけではありません! 皮膚も、髪も、爪も、「タンパク質」からできています。 つまり、アンチエイジングにも「たんぱく質」は不可欠なのです…