『H家』タフにGO!

旧’『H家』綱渡り日記’。今も役者になりたい夫。バスケ選手になりたい息子。ただの酒飲み不良管理栄養士の私もワークアウトに目覚め、現在体脂肪14%★生涯トライアスリートをめざすライブブログ。元気なノウハウ、まとめます。

2018-06-11から1日間の記事一覧

ワークアウトしすぎな、マッチョ管理栄養士★母が厳選。きっと役立つ、疲労回復リカバリーグッズ。

その日の疲れは、その日のうちに。 夜、風呂に入った後。壁で姿勢をチェックし、ヨガマットを広げてストレッチ。カラダをのばし、血流を促し、筋肉を柔らかく保つ。 これが、疲れにくいカラダの維持方法だ。 ↓↓↓コレは、ぜひ習慣に。カラダが楽になりマス。 …