『H家』タフにGO!

旧’『H家』綱渡り日記’。今も役者になりたい夫。バスケ選手になりたい息子。ただの酒飲み不良管理栄養士の私もワークアウトに目覚め、現在体脂肪14%★生涯トライアスリートをめざすライブブログ。元気なノウハウ、まとめます。

2018-05-29から1日間の記事一覧

47歳母の挑戦 フルマラソンタイムトライアル ROAD TOサブ3.5_ 筋トレ効果を実感中

いよいよレースを意識して、走り始めた。 天候やタイミングで、20km超のロングランをスタートできていないので、ズルズルこのままいかないように自分を戒めつつ。 ジムでは、ラン中心の内容に変え、心肺機能に負荷をかけるスピードランを開始。 超ハァハァで…