『H家』タフにGO!

旧’『H家』綱渡り日記’。今も役者になりたい夫。バスケ選手になりたい息子。ただの酒飲み不良管理栄養士の私もワークアウトに目覚め、現在体脂肪14%★生涯トライアスリートをめざすライブブログ。元気なノウハウ、まとめます。

2018-04-07から1日間の記事一覧

「男子」を育てる 第1フェーズ(思春期前まで)、まあ「よし」とする。

息子は、この春で中学2年生。 最近の『スーパー中学生』のような「スーパー」はないが。 私がもっとも「ホッ」としているのは、「運動習慣」がついたこと。「運動志向」があること。 小学生の頃から、『筋トレ』(自重)をするなど、カラダに対する興味が高…

#息子の身長  190cmをめざす、「食事量」の壁

この春で息子は中学2年生。 バスケットボールの選手を目指している。 今が身長の伸び時だ。中学2年生の間に170cmに届きたい。 贅沢な話で、たいへん申し訳ないのだが。 食べるっていうのも、けっこう、努力。 子どもの肥満が問題になっているが、正しく? 食…