人生いろいろあるけれど、疲れないカラダ造りで元気になって、人生をちょっとだけでも楽にする。 自己紹介を含め、プロローグをまとめました。 疲れないって、本当に楽なんです。当たり前か（^^;）

初夏から夏場を中心に国産が出回るオクラ（秋葵）のものがたり・栄養価・取説・めんどうな料理は嫌、レンチン味は好みでない、美味酒肴orお弁当ネタ、さらに健康志向の両立を追い求める（^^;）「私的良い塩梅レシピ」。嗜好が合うとよいのですが。ワインがベ…

初夏～秋にかけておいしくなる茄子のものがたり・栄養価・取説・めんどうな料理は嫌、レンチン味は好みでない、美味酒肴orお弁当ネタ、さらに健康志向の両立を追い求める（^^;）「私的良い塩梅レシピ」。嗜好が合うとよいのですが。ワインがベース、あらゆる…

初夏に出回るズッキーニのものがたり・栄養価・取説・めんどうな料理は嫌、レンチン味は好みでない、美味酒肴orお弁当ネタ、さらに健康志向の両立を追い求める（^^;）「私的良い塩梅レシピ」。嗜好が合うとよいのですが。ワインがベース、あらゆるお酒を愛飲…

人生をちょっとだけでも楽ちんにするために、疲れにくい、元気なカラダ造りをするための【カラダ習慣化】10項目をまとめました。 フィジカル（肉体）を造ると、疲れにくさに直結！ ぜひ、ご確認ください。

人生をちょっとだけでも楽ちんにするために、疲れにくい、元気なカラダ造りをするための【食習慣化】10項目をまとめました。 食は、健康作りの足腰。 日々の積み重ねで気づいたら不調知らずになりますよ。 ぜひ、ご確認ください。

年中楽しめるキャベツのものがたり・栄養価・取説・めんどうな料理は嫌、レンチン味は好みでない、美味酒肴orお弁当ネタ、さらに健康志向の両立を追い求める（^^;）「私的良い塩梅レシピ」。嗜好が合うとよいのですが。ワインがベース、あらゆるお酒を愛飲し…

《プチ依存症》を認識する 《プチ依存症》は『キッパリやめる』タイミングを決めておく マイルドドラッグ「砂糖」深堀り まとめ 《プチ依存症》を認識する 長年（？！）に渡って築いてきた『嗜好』、ちょっと偏った嗜好はありませんか？ 甘党？ 辛党？ 左党…