『H家』タフにGO!

旧’『H家』綱渡り日記’。今も役者になりたい夫。バスケ選手になりたい息子。ただの酒飲み不良管理栄養士の私もワークアウトに目覚め、現在体脂肪14%★生涯トライアスリートをめざすライブブログ。元気なノウハウ、まとめます。

#子育て 「息子に何を伝えるべきか」真剣に考えて得た、『H家』の家訓!

どのような価値観を伝えることで、息子はこれからの時代を生き抜けるのだろう。 私が両親から与えられた価値観と、私が求め続けている価値観。 息子へ どのような価値観を伝えることで、息子はこれからの時代を生き抜けるのだろう。 そぎ落として、そぎ落と…

#マラソン 「二度と走りたくない!」マラソンで死にそうにならないための、まとめ

マラソンは、分相応であるに限る 30kmを走れるようにしておく。これが「死にそうにならない」ための準備! 最後まで「死にそう」にならず、ペースダウンしないための準備は? 余談:尊敬する、さまざまな強者たち マラソンは、分相応であるに限る 私の総決算…

#マラソン 1年間の総決算 湘南国際マラソン2018

RESULT タイム 3時間54分37秒 RESULT 内容 「二度と走りたくない」苦しい走り RESULT カラダ 懸念の「違和感」の悪化なし 来年に向けて 来年も走ります! RESULT タイム 3時間54分37秒 ◆ランナーズアップデート速報 3時間54分37秒(ランナーズアップデート速…

#子育て 大事な息子を殺さないために -食事

大相撲で貴景勝が優勝し、父子一体の頑張りが紹介されている。とりわけ成長期の、毎年20kgの体重増量計画の食事については、おそらくやや大げさに?? 報道された。 大げさだとは思うのだが、小学生の頃、練習後の食事にマックのポテト7つ、メガマック〇〇個…

#疲労回復レシピ  魂に沁みる日本のソウルフードは、スゴイのだ。味噌汁!

まだまだ仕事を選べない、演出脚本家の夫は、時々、死にたくなるくらい、疲れるようである。 こちらは、ワンオペで仕事、家事、子育てしてるんだ。お互いさまだっ。 と、言いたくなるものの、実際はがっつり筋トレし、走り、ワインを愛飲し、いたって元気で…

#マラソン  レース前、最後の週末。「サブ4」47歳女子、コンディショニングの選択。

いよいよ、来週はレース本番。 昨年も同じタイミングで同じレースを出ている。トレーニングの、1年間の総決算。 昨年に引き続き、「サブ3.5」を目指していたのだが。これは残念ながら「出直してこい!」という仕上がり。今回の走り込み時期の月間走行距離は…

#子育て 中学2年生息子の反抗期に変化。成長してる!

「そういうのが、ウザいんだよ」。 やはり「ウザい」とはいうものの、狂気的に、感情的に「全てがウザい」という状況から、冷静にワタシの「ウザい」言動を指摘するようになった。 どうやら、「大人目線の発言」、「わかったようなことを言う発言」、「天気…