自分も周囲も40代後半を迎え、50代間近な年齢になりました。 笑えるほど、健康の話題が増えるものですねー。膝腰、眼、歯、生活習慣病…笑っていられる話題なら、可愛いものなのですが。 「美しさも健康があってこそよね」。たぶん、同世代はみんな共感だと思…
美味しいものを食べたいし、健康維持したいし、太りたくないし。 毎日、何を食べたらいいんだろう？ 忙しいし、外食（コンビニなどでの加工品の購入も含む）も増えましたよね。 だからこそ【簡単・美味しい・健康・太らない】、「家庭料理」のポジションをき…
美味しいものを食べたいし、健康維持したいし、太りたくないし。 毎日、何を食べたらいいんだろう？ 忙しいし、外食（コンビニなどでの加工品の購入も含む）も増えましたよね。 だからこそ【簡単・美味しい・健康・太らない】、「家庭料理」のポジションをき…
もちろん私自身も日々実践し、絶大に信頼している健康習慣なのですが。 周囲に熱意をもって奨めても、なかなか実践してもらえません（笑） 乾布摩擦などと並び、自律神経を鍛える、伝統的な健康方法「冷水シャワー」です。 最初は足だけ！ 絶対、習慣化でき…
趣味で、マラソンを走ります。 走り終えたときの「もぬけの殻」感が、出産と似ていて、私自身のカラダも生まれ変わったようになる。そんな体感が好きなのですが、まあ、レースの最後はしんどいです。 というわけで、少しでも楽に走れるようにならないかなぁ…
自分も周囲も40代後半を迎え、50代間近な年齢になりました。 笑えるほど、健康の話題が増えるものですねー。膝腰、眼、歯、生活習慣病…笑っていられる話題なら、可愛いものなのですが。 「美しさも健康があってこそよね」。たぶん、同世代はみんな共感だと思…
美味しいものを食べたいし、健康維持したいし、太りたくないし。 毎日、何を食べたらいいんだろう？ 忙しいし、外食（コンビニなどでの加工品の購入も含む）も増えましたよね。 だからこそ【簡単・美味しい・健康・太らない】、「家庭料理」のポジションをき…
年齢とともに、9割りの方は「お腹周り」が気になるものだと思います。 もし「本当にお腹を出さないぞ！」と誓うなら、ぜひ本記事をご参照ください。 「お腹が出ているのは我が家の家系よ」と言われて育った、若い頃からお腹が出ていた私が、今や腹筋がうっす…
