『H家』の綱渡り日記_母(私)は体脂肪14%★筋トレ大好きフェミニストの管理栄養士

『H家』の夢見る人生綱渡り日記

今も役者になりたい夫。バスケ選手になりたい息子。生涯トライアスリートをめざす母の私。才能もお金も人格も普通な『H家』3人が、夢見てギリギリがんばっている日記。

47歳母の挑戦 フルマラソンタイムトライアル ROAD TOサブ3.5_足裏の筋トレ、始めました

 いいもの、見つけた!!  

  

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 足の指をレバーの上に載せて、足の指でレバーを引く。

 タオルを足の指で引き寄せる、ギャザリングと同じ運動だ。バレエ用なんだね、私の知らない世界。

 

 やれることは、全部やる! が、信条だ。

 

 私は超偏平足&開帳足。

 目指すのは、足の指を手の指のように、自在に動かせるようになること、笑。

 まさか、今さら偏平足ではなくなることもないだろうからね。

 

 日常で履く靴を、スニーカー(ランニングシューズ)に変えた。
www.dreams-hack.com

 室内では「スリッパ」をやめた。素足で足の指を意識しながら歩いている。

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 こんなこと、あんなことも、やっている。 

バランストーン 5本指エクサ ピンク

バランストーン 5本指エクサ ピンク

 

  バランストーンは、マスターした。最初は痛くてたいして立っていられなかったが、今は全然大丈夫だ。ペディキアつけたときにこれを履いて乾かすと、便利。

 

 もとに戻って、エルジンアーチサイザーは、慣れてくると気持ち良い。朝起きたら、すぐにやるようにしている。

 

 足の指が手の指のように動かせるようになったら、またひとつ、新しい世界が広がりそうだ。足指開拓に、ただいま、夢中! M